Πώς να αποβάλλεις την αρνητική ενέργεια

Πάρε την κατάσταση στα χέρια σου τώρα!

Κείμενο: Κέλλυ Νόβακ

Και ποιος άνθρωπος δεν θα ήθελε να ξυπνάει το πρωί με καλή διάθεση; Αλλά υπάρχουν πολλά πράγματα στην ζωή και την καθημερινότητά μας που μας κάνουν να μην έχουμε πάντα την ευχάριστη διάθεση ή την θετική ενέργεια που θα θέλαμε να έχουμε πάντα.

Τι μπορείς να κάνεις γι’ αυτό λοιπόν; Υπάρχουν μερικές «ασκήσεις» ή καλύτερα τρόποι θα σε βοηθήσουν δεις ότι υπάρχει φως στην άκρη του τούνελ!

#1. Βρες τι σε κάνει χαρούμενο και απλά… κάνε το

#2. Συζήτησε με έναν κοντινό σου άνθρωπο και άλλαξε την κατάσταση και την διάθεσή σου!

#3. Κάνε ένα διάλλειμα, πάρε μερικές ανάσες και… χαλάρωσε

#4. Βρες κάτι πράσινο (το πράσινο χρώμα έχει αποδειχτεί ότι βελτιώνει την διάθεση)

#5. Απασχόλησε τον μυαλό σου με δραστηριότητα

#6. Υπενθύμισε στον εαυτό σου ότι ο μόνος που μπορεί να αλλάξει την διάθεσή σου, είσαι εσύ και ότι μπορείς να τα καταφέρεις! (εσύ είσαι in charge!)