Ακόμα ένας καλός λόγος να το ρίξεις στη γυμναστική

Μια νέα έρευνα δίνει το κίνητρο σε κάθε άντρα, να βάλει ξανά μπρος το γυμναστήριο.

Κείμενο: Μαριέτα Χριστοπούλου

Η νέα χρονιά είναι εδώ αλλά εσύ ακόμα το τρενάρεις να ανανεώσεις τη συνδρομή σου στο γυμναστήριο; Τότε, να ακόμα ένα κίνητρο να πάρεις μπρος! 

Μια νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Reproduction, δείχνει ότι η άσκηση βελτιώνει την ποιότητα του σπέρματος. Για να καταλήξουν σε αυτό το συμπέρασμα, οι ερευνητές εξέτασαν 261 υγιείς άντρες ηλικίας 25-40 ετών, που δεν ασκούνται συστηματικά. Τους χώρισαν σε τρεις ομάδες με διαφορετικά προπονητικά μοτίβα.

Όσοι είχαν κάνει συνεχή προπόνηση μέτριας έντασης για περίοδο 24 εβδομάδων, εμφάνισαν τα καλύτερα ποσοστά βελτίωσης στο σπέρμα τους. Συγκεκριμένα αύξηση στον όγκο και την κινητικότητα του κατά 8,3% και 12,4%! Επίσης, υπήρχε βελτίωση στη μορφολογία καθώς και αύξηση στη συγκέντρωση και τον αριθμό των σπερματοζωαρίων.

Ναι, εντάξει μπορεί να μη θέλεις σε αυτή τη φάση να κάνεις παιδί, αλλά θες να είσαι υγιής και να μπορέσεις όταν εσύ το θες να κάνεις εύκολα οικογένεια, σωστά;