
11 πράγματα που πρέπει να ξέρεις ΠΡΙΝ ξεκινήσεις τρέξιμο
Για να είσαι ασφαλής
Για να είσαι ασφαλής
Μην εγκαταλείπεις τα αθλητικά σου τώρα που ο καιρός έχει κρυώσει.
Τρέξε, Λόλα, τρέξε!
Από την προθέρμανση μέχρι τα ρούχα σου, αυτά είναι όλα όσα θα αυξήσουν την αποτελεσματικότητα της προπόνησής σου.
Τι φταίει και δεν το βάζεις στα πόδια;
Κάνε τσεκ αυτή τη λίστα για να μειώσεις τις πιθανότητες η πρώτη σου απόπειρα να είναι αποτυχημένη.
Απλά τρικ για να βγάλεις καλύτερα την προπόνηση.
Αφού μελέτησες, βαλ' το στα πόδια! Υπάρχει λόγος σοβαρός.