8 (πραγματικά) εύκολοι τρόποι να βελτιώσεις την αυτοπεποίθησή σου

Είναι απλά τα πράγματα. Really.

Κείμενο: Κέλλυ Νόβακ

To να αμφισβητήσεις ή να αμφιβάλλεις για τον εαυτό σου είναι ευκολάκι. Το δύσκολο είναι να δώσεις στον εαυτό σου, το boost που του χρειάζεται!

Πώς το κάνουμε αυτό όμως; Πώς αποβάλλουμε έστω και για λίγο, τις κακές σκέψεις που μας κάνουν να αισθανόμαστε ότι ένα μαύρο σύννεφο βρίσκεται πάνω από το κεφάλι μας, όλη την ώρα;

Τα καλά νέα είναι ότι μπορείς να δώσεις στον εαυτό σου ένα “pat in the back” και να νιώσεις καλύτερα και γεμάτος αυτοπεποίθηση με εύκολους και απλούς τρόπους!

Πάρε λοιπόν, την κατάσταση στα χέρια σου και φτιάξε την διάθεση και αυτοπεποίθησή σου asap, dude!

#1. Κάτσε σωστά

…aka κορδώσου!

#2. Πιες καφέ

Θα ξυπνήσει και εσένα και τη διάθεσή σου!

#3. Στάξε λίγο ιδρώτα

Και απέβαλε όλη την κακή ενέργεια (και τοξίνες) κάνοντας γυμναστική!

#4. Φόρεσε ένα ωραίο άρωμα

Όχι αυτής που σε παράτησε… Το δικό σου, το αγαπημένο σου…

#5. «Επισκέψου» το happy place σου

Και κάτσε… εκεί για λίγο μέχρι να πάρεις και πάλι τα πάνω σου!

#6. Σπάσε τα όλα

Ακούγοντας δυνατά την αγαπημένη σου μουσική, τι νόμιζες…

#7. «Φόρα» ένα χαμόγελο

Απλά χαμογέλα (έστω και εξαναγκαστικά) για λίγα δευτερόλεπτα. Μετά από λίγο θα γελάς με την ψυχή σου….

#8. «Ψώνισέ» την

Γράψε κάτω 5 πράγματα που αγαπάς πάνω σου. Μην τα ξεχνάς ποτέ αυτά τα qualities!