Μήπως λίγη αποχή, σου κάνει πολύ καλό;
Ζούμε σε μια εποχή που όλη η υφήλιος ακολουθεί κάποιους wellbeing και politically correct κανόνες: να χρησιμοποιούμε λιγότερο πλαστικό, να αποφεύγουμε τα τηγανητά, τα λιπαρά και τα συσκευασμένα αλλαντικά, να θηλάζουμε το μωρό μας, να περπατάμε τουλάχιστον μισή ώρα την ημέρα.
Επόμενος στόχος να μειώσουμε τις ώρες που είμαστε συνδεδεμένοι. Όχι μόνο γιατί θα ξεφύγουμε έστω και για λίγο από την οθόνη και θα καταφέρουμε να είμαστε ουσιαστικά παρούσες σε μια συζήτηση, σε ένα φαγητό με φίλους, σε μια βόλτα.
Το κυριότερο που υποστηρίζουν οι ψυχολόγοι είναι, ότι όταν όλη την ημέρα χαζεύεις τις τέλειες ζωές των άλλων, αρχίζεις να νιώθεις μειονεκτικά, να στεναχωριέσαι που δεν μπορείς να ανταπεξέλθεις και χωρίς να το καταλάβεις σε κυριεύουν η ζήλια και τα αρνητικά συναισθήματα.
Αλήθεια, γιατί να το κάνεις αυτό στον εαυτό σου καλοκαιριάτικα; Μήπως ήρθε η ώρα σιγά σιγά να ελλατώσεις τις ώρες που κοιτάς την ταμπλέτα και το κινητό σου;
- Προσπάθησε να απεξαρτηθείς σταδιακά: μπορεί να σε γαργαλάει το χέρι σου να ανοίξεις το instagram όσο είσαι σε μια βαρετή διαδρομή με το λεωφορείο, αλλά πρέπει να επιβληθείς στον εαυτό σου όταν είσαι με την παρέα σου. Πραγματικά δεν το χρειάζεσαι.
- Όταν είσαι στο αυτοκίνητο: βάλε την τσάντα σου στο πίσω κάθισμα για να μην βρίσκεις εύκολα το κινητό.
- Μην βγάζεις το κινητό από την τσάντα, όταν είσαι σε τραπέζι: τελεία!
- Δεν είναι ανάγκη να φωτογραφίζεις κάθε μπουκιά που τρως.
- Αν το ξενοδοχείο ή το μπαράκι που επισκέφτηκες δεν έχει και πολύ καλό wi - fi … δεν είναι ανάγκη να θυμώνεις. Για να πήγες εκεί, κάτι άλλο είχες σκοπό να κάνεις…
- Αν όσο σκρολάρεις, αντί να χαίρεσαι… στεναχωριέσαι, καλύτερα κλείστο για λίγο και μην βασανίζεις τον εαυτό σου.
Πηγή: Allyou.gr/Νανά Χατζή
