Όταν η συνεχής ευγένεια και η ανάγκη να αρέσεις σε όλους γίνονται βαρύ φορτίο, η «καλή κοπέλα» κινδυνεύει να χαθεί μέσα στον ίδιο της τον εαυτό


Να μην ενοχλείς. Να μην θυμώνεις. Να μην χαλάς χατίρια.

Από κάπου εκεί ξεκινάει.

Δεν υπάρχει επίσημη διάγνωση που να λέγεται «σύνδρομο της καλής κοπέλας». Υπάρχει όμως μια πολύ οικεία εμπειρία. Eκείνη η εσωτερική φωνή που σου λέει «μην το κάνεις θέμα», «μην πεις όχι», «μην φανείς δύσκολη». Κι έτσι, σιγά-σιγά, η ευγένεια μετατρέπεται σε ρόλο. Και ο ρόλος γίνεται παγίδα.

Δεν μιλάμε για καλοσύνη. Μιλάμε για το να μικραίνεις για να χωρέσεις.

Το «ναι» που δεν ήθελες να πεις. Το έχεις κάνει. Το έχουμε κάνει όλες. Να δεχτείς έξτρα δουλειά ενώ είσαι ήδη στα όριά σου. Να πας σε ένα ραντεβού που δεν σε ψήνει, γιατί «δεν θες να τον προσβάλεις». Να μην εκφράσεις ενόχληση σε σχέση ή φιλία, γιατί «δεν είναι και κάτι σοβαρό».

Κάθε φορά που λες «ναι» ενώ μέσα σου ουρλιάζει ένα «όχι», κάτι μικρό ραγίζει. Και το χειρότερο; Μετά θυμώνεις με τον εαυτό σου. Όχι με αυτόν που σου ζήτησε κάτι. Με σένα που δεν μίλησες.

Πώς μας έμαθαν να είμαστε «αγαπητές»

Όσο είμασταν μικρές πάντα ακούγαμε από τους γονείς μας φράσεις όπως:«Μην κάνεις σκηνή.», «Να είσαι γλυκιά.». «Οι καλοί άνθρωποι συγχωρούν.»

Η επιβράβευση έρχεται όταν είσαι ήρεμη, υπομονετική, βολική. Όχι όταν διεκδικείς. Έτσι, μεγαλώνεις πιστεύοντας ότι η αποδοχή κερδίζεται με προσαρμογή. Ότι η αγάπη προϋποθέτει να μην είσαι...«πολύ». Πολύ έντονη, πολύ απαιτητική, πολύ ειλικρινής.

Και κάπως έτσι, η ανάγκη να σε συμπαθούν όλοι γίνεται βασική στρατηγική επιβίωσης.

Το τίμημα της «καλής εικόνας»

Στην αρχή μοιάζει με κάτι ακίνδυνο. Είσαι συνεργάσιμη. Είσαι «εύκολη». Δεν δημιουργείς εντάσεις. Μετά όμως αρχίζουν τα συμπτώματα. Εξάντληση, συσσωρευμένος θυμός. μια μόνιμη αίσθηση ότι οι άλλοι σε πατούν.

Το πρόβλημα δεν είναι ότι οι άλλοι ζητούν. Το πρόβλημα είναι ότι εσύ δεν σταματάς να δίνεις. Και όταν η αξία σου βασίζεται στο πόσο χρήσιμη ή ευχάριστη είσαι, τότε κάθε όριο μοιάζει με απειλή.

Η ευγένεια γίνεται αυτοκαταστροφή όταν ακυρώνει τις ανάγκες σου.

@thefemalelead

Are you a 'good girl'? ❤️‍🩹 @advicewitherin Share your experience of 'good girl syndrome' below - let's all grow together 🌱

♬ original sound - The Female Lead - The Female Lead

Ο φόβος πίσω από όλα

Στο βάθος δεν είναι η καλοσύνη. Είναι ο φόβος. Φόβος ότι αν πεις «όχι», θα σε απορρίψουν. Ότι αν θυμώσεις, θα φύγουν. Ότι αν βάλεις όρια, θα σε πουν εγωίστρια. Κι όμως, οι υγιείς σχέσεις δεν διαλύονται από ένα «όχι». Διαλύονται από τη συσσωρευμένη σιωπή.

Μπορείς να είσαι καλή χωρίς να διαλύεσαι

Το ζητούμενο δεν είναι να γίνεις σκληρή. Ούτε να σταματήσεις να νοιάζεσαι. Το ζητούμενο είναι να σταματήσεις να πιστεύεις ότι πρέπει να αξίζεις τον χώρο σου.

Μπορείς να είσαι ευγενική και να λες «δεν μπορώ». Μπορείς να αγαπάς και να θυμώνεις ταυτόχρονα. Μπορείς να είσαι δοτική και να λες «μέχρι εδώ».

Η καλοσύνη δεν μετριέται με το πόσο αντέχεις.

Το πιο δύσκολο μάθημα

Το να απογοητεύσεις κάποιον δεν σημαίνει ότι έκανες κάτι λάθος. Μερικές φορές σημαίνει ότι έβαλες τον εαυτό σου πρώτo. Και αυτό, για όποια έχει μάθει να είναι πάντα «καλό κορίτσι», μοιάζει επανάσταση. Ίσως τελικά το πιο ώριμο βήμα δεν είναι να σε αγαπούν όλοι.

Είναι να αντέχεις να μη σε αγαπούν, επειδή αυτή τη φορά επέλεξες εσένα.

Τσέκαρε κι αυτό:

@drbeckyatgoodinside

Were you raised to be a “good girl”? The one who keeps the peace, says yes when she wants to say no, and puts others first at her own expense? Here’s what I know now—we were never meant to make ourselves small. This is truly such an important topic and I dive into further in the latest episode of the Good Inside podcast. Find it wherever you stream your podcasts and visit goodinside.com to see how we’re celebrating inconvenient women this month!

♬ original sound - Dr. Becky | Psychologist