Η γενιά που αφήνει σταδιακά το ατελείωτο scrolling και αναζητά ξανά κάτι πιο ουσιαστικό: ανθρώπους, παρέες και πραγματικές κοινωνικές επαφές.
Με την άνοδο των λεγόμενων grandma hobbies και των social clubs, γίνεται όλο και πιο ξεκάθαρο ότι η νεότερη γενιά αναζητά περισσότερη χαρά και αίσθηση κοινότητας στην καθημερινότητά της. Γιατί, όσο κι αν βοηθά η επικοινωνία μέσω TikTok και social media, υπάρχει ένα όριο στο πόση υποστήριξη μπορεί να προσφέρει το ατελείωτο doomscrolling.
Κάποιες φορές αυτό που πραγματικά χρειάζεται είναι να αφήσεις το κινητό στην άκρη, να βγεις από το σπίτι και να βρεθείς ανάμεσα σε ανθρώπους με τους οποίους μοιράζεσαι κοινά ενδιαφέροντα. Ή, όπως το αποκαλεί η Gen Z, να κάνεις community-maxxing.
Τι είναι το community-maxxing;
Το community-maxxing αφορά την ενεργή σύνδεση με την κοινότητα μέσα από κοινά ενδιαφέροντα, χόμπι και δραστηριότητες. Λέσχες βιβλίου, ομάδες πεζοπορίας, παρέες για πλέξιμο και κάθε είδους δραστηριότητα που φέρνει ανθρώπους κοντά αποτελούν χαρακτηριστικά παραδείγματα.
Το community-maxxing ουσιαστικά περιγράφει κάτι που οι ψυχοθεραπευτές γνωρίζουν εδώ και δεκαετίες: οι άνθρωποι χρειάζονται επαναλαμβανόμενη και ποιοτική κοινωνική αλληλεπίδραση για να αισθάνονται σταθερότητα και υποστήριξη.
Καθώς πολλοί από εμάς περνάμε πλέον υπερβολικά πολύ χρόνο online αντί να συμμετέχουμε ενεργά στις κοινωνικές μας παρέες, το community-maxxing μοιάζει να αποτελεί μια απάντηση στη σύγχρονη επιδημία μοναξιάς. Μάλιστα, ακόμη και ορισμένες ψηφιακές εφαρμογές προσπαθούν να αξιοποιήσουν αυτή την τάση, βοηθώντας τους χρήστες να διατηρούν την επικοινωνία και μετά από μια κοινωνική εκδήλωση.
Η ανάγκη για κοινότητα
Η κοινότητα μπορεί να καλλιεργήσει την αίσθηση του ανήκειν και της αλληλοϋποστήριξης σε έναν κόσμο όπου οι άνθρωποι συχνά αισθάνονται όλο και πιο αποσυνδεδεμένοι. Το community-maxxing μάς υπενθυμίζει πόσο σημαντικό είναι να λειτουργούμε σαν «χωριό» και να περιβαλλόμαστε από ανθρώπους που μοιράζονται παρόμοιες αξίες, ενδιαφέροντα και πάθη.
Η κοινότητα μπορεί να μειώσει τα συναισθήματα απομόνωσης, να προσφέρει βοήθεια στην καθημερινότητα, να δημιουργήσει μια αίσθηση ταυτότητας και σκοπού και να δώσει την ευκαιρία για συν-ρύθμιση - το αίσθημα ηρεμίας που δημιουργείται όταν βρίσκεσαι ανάμεσα σε ανθρώπους με τους οποίους αισθάνεσαι ασφαλής.
Η δημιουργία μιας νέας κοινωνικής παρέας μπορεί να μοιάζει δύσκολη, ιδιαίτερα όσο μεγαλώνουμε, έχουμε λιγότερο ελεύθερο χρόνο ή εργαζόμαστε από απόσταση και δεν έχουμε πλέον καθημερινή επαφή με συναδέλφους. Ωστόσο, υπάρχουν μικρά και συνειδητά βήματα που μπορούν να βοηθήσουν. Η συμμετοχή σε τοπικές εκδηλώσεις ή η ένταξη σε ομάδες που σχετίζονται με τα ενδιαφέροντά μας είναι ένα καλό σημείο εκκίνησης.
Αντί να αναζητάς συνεχώς νέες παρέες και δραστηριότητες, μπορείς να πεις «ναι» στον καφέ μετά το μάθημα, σε μια εθελοντική δράση, σε έναν περίπατο στη γειτονιά ή σε μια τακτική συνάντηση. Με αυτόν τον τρόπο, δεν σκορπίζεις την ενέργειά σου σε δεκάδες διαφορετικές δραστηριότητες, αλλά επενδύεις σταδιακά σε έναν συγκεκριμένο κύκλο ανθρώπων. Δεν δημιουργείς κοινότητα απλώς κάνοντας γνωριμίες. Τη δημιουργείς μέσα από την οικειότητα, την αξιοπιστία και τη συναισθηματική διαθεσιμότητα.
Με τον χρόνο, αυτές οι επαναλαμβανόμενες επαφές μπορούν να εξελιχθούν σε πραγματικές σχέσεις και να δημιουργήσουν ένα δίκτυο υποστήριξης. Και για κάποιον που αισθάνεται άγχος όταν κοινωνικοποιείται, ακόμη και ένας μικρός στόχος - όπως το να μαθαίνει κάθε εβδομάδα το όνομα ενός καινούργιου ανθρώπου - μπορεί να αποτελέσει ένα καλό πρώτο βήμα. Ίσως, τελικά, η νέα τάση της Gen Z να είναι τόσο απλή όσο το να αφήσουμε λίγο το κινητό και να ξαναβρούμε τους ανθρώπους γύρω μας.
