Το small talk έχει οφέλη και στο σώμα και στην ψυχική υγεία.
Ξέρουμε πολύ καλά πώς να αποφεύγουμε έναν τρομερά βαρετό συνάδελφο ή αυτήν την κυρία στην πολυκατοικία που μας πιάνει την κουβέντα όταν μας πετυχαίνει στην είσοδο. Ακούμε τη γειτόνισσα να ανοίγει την πόρτα της και περιμένουμε να μπει στο ασανσέρ για να βγούμε έξω. Είναι λες και είμαστε προγραμματισμένοι να λειτουργούμε έτσι. Βάζουμε ακουστικά αν πετύχουμε γνωστό στον δρόμο και αλλάζουμε πεζοδρόμιο αν είναι κάποιος από τη δουλειά.
Αυτό που δεν έχουμε σκεφτεί είναι ότι τελικά μπορεί αυτές οι τρομερά βαρετές συζητήσεις να έχουν και κάποια οφέλη. Αυτό υποστηρίζει τουλάχιστον μία νέα έρευνα. Σύμφωνα με το Journal of Personality and Social Psychology, οι άνθρωποι που συμμετέχουν σε τέτοιες κουβέντες, καταλήγουν να τις βρίσκουν πιο ενδιαφέρουσες και ευχάριστες από ό,τι πίστευαν. Αλλά πέρα από αυτό, αποδεικνύεται ότι κάνει καλό τόσο στη σωματική όσο και στην ψυχική υγεία.
Πραγματοποιήθηκαν 9 πειράματα σε 1.800 συμμετέχοντες όπου τους ζητήθηκε να προβλέψουν πόσο θα απολάμβαναν θέματα συζήτησης, όπως τα βιβλία, οι γάτες, τα μαθηματικά, τα κρεμμύδια, οι vegan διατροφές και ο Β’ Παγκόσμιος Πόλεμος. Η συζήτηση θα γινόταν είτε με φίλους είτε online, είτε με ανθρώπους που δεν γνώριζαν. Αν και αρχικά είπαν ότι ήταν όλα χάλια θέματα, κατέληξαν να τα απολαμβάνουν. Όλοι ανέφεραν εξαρχής ότι πρόκειται για πράγματα ξενέρωτα, που δεν τους ενδιαφέρουν καθόλου, αλλά τελικά βρήκαν ενδιαφέρουσες τις συζητήσεις που έκαναν. Και το πιο ενδιαφέρον εύρημα είναι ότι δεν παίζει ρόλο αν θα είναι με την κολλητή σου, τον περιπτερά ή κάποιον άγνωστο στο Ίντερνετ.
Ο τρόπος επικοινωνίας είναι πιο σημαντικός από το θέμα
Στην πραγματικότητα, δεν μας αφορά και τόσο τι θα πούμε για τον καιρό ή για το τι αγοράσαμε στο σούπερ μάρκετ, όσο το αν θα ακουστούμε, πώς ανταποκρινόμαστε στον συνομιλητή μας και πόσο κοντά νιώθουμε όταν μοιραζόμαστε πληροφορίες για την καθημερινότητά μας. Και ενώ αποφεύγουμε το small talk, ειδικά με ανθρώπους που δεν ξέρουμε καλά, τελικά μας αρέσει όταν συμβαίνει.
Γιατί κάνει καλό στην υγεία μας;
Καταρχάς, γιατί διαψεύδει τις προσδοκίες μας και περνάμε καλύτερα από όσο πιστεύουμε. Δεύτερον, μας κάνει να νιώθουμε λιγότερη μοναξιά ακόμα κι αν περνάμε μία δύσκολη μέρα, όπου δεν θέλουμε να δούμε άνθρωπο. Και φυσικά, λειτουργεί αγχολυτικά.
Αλλά και από την πλευρά της σωματικής υγείας, το αίσθημα της μοναξιάς αυξάνει τον κίνδυνο της καρδιακής προσβολής, του εγκεφαλικού, του διαβήτη, της κατάθλιψης και πολλών άλλων ασθενειών. Προφανώς και η λύση δεν είναι το να μιλάς με όλους για οτιδήποτε μικρό, αλλά το θέμα είναι ότι τελικά σου κάνει καλό, καταλήγει να γίνεται πιο ενδιαφέρουσα συζήτηση από όσο νομίζεις, και ακόμα και αν δεν είναι, κάνει καλό στην υγεία μας. Και αυτό μάς αρκεί.
