Εκτύπωση

4 λόγοι για να γελάς περισσότερο

Είναι το γέλιο το καλύτερο γιατρικό;

Κείμενο: Κέλλυ Νόβακ

«Το γέλιο είναι το καλύτερο φάρμακο» λέει ο λαός. Συμφωνώ. Είναι σημαντικό να γελάμε. Όχι απλά να χαμογελάμε, αλλά να γελάμε. Να γελάμε με «την καρδιά» μας, όπως λένε. Ακόμα και στην χειρότερη φάση της ζωής σου κι αν βρίσκεσαι, λίγο αν διακωμωδήσεις την κατάσταση θα αισθανθείς καλύτερα. Γιατί όμως;

Το γέλιο και το χιούμορ γενικότερα, περιγράφεται συχνά ως ένα είδος εξάρτησης το οποίο μας κάνει να αντιμετωπίζουμε τα προβλήματα μας διαφορετικά. Αυξάνει τις πιθανότητες να αντιμετωπίσουμε δύσκολες καταστάσεις καλύτερα.

Σε τι άλλο όμως βοηθάει και γιατί πρέπει να είμαστε πιο ανοιχτοί ώστε να αντιμετωπίζουμε ακόμα και τις δύσκολες καταστάσεις της ζωής μας με χιούμορ;

#1. Το γέλιο σε κάνει πιο υγιή

Το αίμα κυκλοφορεί καλύτερα όταν γελάμε, πράγμα που μειώνει τις πιθανότητες για καρδιακές παθήσεις.

#2. Βοηθάει την ψυχική υγεία

Το χιούμορ απελευθερώνει περισσότερη ενδορφίνη κάτι που βοηθάει τον εγκέφαλο στο να επεξεργαστεί τις συναισθητικές συμπεριφορές με περισσότερη ευχαρίστηση. Επίσης, με το γέλιο εκκρίνεται περισσότερη σεροτονίνη η οποία φτιάχνει την διάθεση.

#3. Γίνεσαι πιο κοινωνικός

Θα μπορούσε κανείς να πει ότι το γέλιο καμιά φορά μπορεί να αντικαταστήσει μέχρι και τον διάλογο. Το χιούμορ παίζει σημαντικό ρόλο στην επικοινωνία των ανθρώπων και είναι απαραίτητο για τις διαπροσωπικές σχέσεις. Το χιούμορ δημιουργεί φιλίες, «φέρνει» την οικογένεια πιο κοντά και ενισχύει την ταυτότητα μιας ομάδας. Έρευνες έχουν αποδείξει ότι το χιούμορ προμοτάρει έναν πιο ευτυχισμένο έγγαμο βίο.

#4. Μειώνει τα επίπεδα του στρες

Το χιούμορ είναι ένα είδος εξάρτησης, όπως είπαμε. Είναι μια καλή εξάρτηση όμως, ειδικά από την στιγμή που μας βοηθάει να δούμε τα πράγματα με άλλο μάτι. Βοηθάει στο να αντιμετωπίσουμε διαφορετικά τα προβλήματά μας, μας κάνει και νιώθουμε καλύτερα και πιο κεφάτοι. Προμοτάρει την καλή διάθεση με αποτέλεσμα να μας κάνει να χαλαρώνουμε, μειώνοντας τα επίπεδα του άγχους. Επίσης, το γέλιο είναι… κολλητικό, οπότε γιατί να μην κάνεις κάποιον να αισθανθεί καλύτερα… «κολλώντας» τον λίγο… γέλιο;

Φωτό: Toa Heftiba / Unsplash