Τι να κάνεις όταν έχεις τις μαύρες σου

8 πράγματα για να ξεκολλήσεις από την μαυρίλα

Κείμενο: Κέλλυ Νόβακ

Όλοι έχουμε τις off μέρες μας. Και πλέον, με όσα συμβαίνουν γύρω μας είναι… ευκολάκι να «μαυρίσουμε». Παρόλα αυτά, είναι σημαντικό εκείνες τις στιγμές να στρεφόμαστε στους αγαπημένους μας ανθρώπους, να επικοινωνούμε τις ανησυχίες μας και να εκφράζουμε τα συναισθήματα μας. Αν είσαι όμως είσαι άνθρωπος που με την επικοινωνία, δεν το έχεις και πολύ, υπάρχουν πράγματα που μπορείς να κάνεις και να φτιάξει λίγο η διάθεση.

Είναι απλά πράγματα που μπορεί να μην μοιάζει ότι μπορούν να βοηθήσουν, αλλά trust me. Είναι τα απλά πράγματα της καθημερινότητας που χρειαζόμαστε καμιά φορά για να μας φέρει την ηρεμία του μυαλού που βοηθάνε περισσότερο. Να, όπως τα παρακάτω.

#1. Πήγαινε μια βόλτα με τα πόδια ή το αυτοκίνητο και χαλάρωσε

#2. Πιες το αγαπημένο σου ποτό και άκου την αγαπημένη σου μουσική

#3. Πήγαινε σινεμά, ξεχάσου

#4. Αγκάλιασε το κατοικίδιό σου, παίξε μαζί του

#5. Μύρισε έλαια όπως λεβάντας ή δεντρολίβανου που προσφέρουν ψυχική ηρεμία

#6. Δες την αγαπημένη σου κωμική σειρά ή ακόμα και την πιο trash και γέλα με την ψυχή σου

#7. Πήγαινε σε ένα μέρος με θέα τη θάλασσα ή το βουνό και δες όμορφες εικόνες

#8. Κλείσε το κινητό και το PC και μην δίνεις λόγο σε κανένα για λίγες ώρες

Φωτό: Astaine Akash / Unsplash